Ontspannen vakantie

Zo zit ik op vakantie bij het zwembad en hoor ik een vader helemaal uit zijn plaat gaan tegen zijn kinderen. Ik schrik daarvan en denk wat kan er zo heftig zijn dat je zo reageert op je kinderen.

.

De frustratie zit zo hoog, hij heeft het over rust, geen gezeik, stilte, zelf spelen en nu even niet.

.

Dit gebeurt vaker, en jij als ouder bent ook vast weleens uit je slof geschoten omdat je al die ballen even niet meer in de lucht kunt houden, omdat je kind onrustig is of omdat het op school niet zo lekker loopt. Het voelt alsof je thuis ook alleen maar scheidsrechter en leerkracht bent in plaats van die leuke ouder die leuke dingen doet met zijn kinderen.

.

Wat nou als ik je een paar kleine tips en een leuke oefening geef waar je meteen mee aan de slag kunt.

  • De eerste tip die ik je als ouder ga geven is tel eens rustig tot 10 voordat je met je kind in gesprek gaat. Je wordt hier zelf rustiger van en je schiet minder snel uit ‘je slof’.
  • Daarnaast is de ademhaling heel belangrijk, adem eens diep en rustig in en adem uit met een ssssss. En herhaal dit een paar keer. Dit is ook leuk om samen met je kind te doen.
    Probeer hierbij te ademen naar je buik.
    Je kunt hierbij denken dat je ‘denkbeeldig’ een ballon op moet blazen, adem in door je neus en uit door je mond.
  • Kijk eens op een dag of gedurende de week naar alle positieven dingen die er gebeuren, en bespreek deze met elkaar. Doordat je meer focus legt op het positieve en dit ook benoemt naar elkaar zul je merken dat je hier een meer ontspannen en rustiger gevoel van krijgt.
  • Een leuke oefening die je met het hele gezin kunt doen, bijvoorbeeld voordat jullie ’s avonds gaan eten.
    Zet een kookwekker (een stille) op 1 minuut. Leg allemaal je handen op de tafel en leg op je handen je hoofd en doe je ogen dicht. Jullie gaan in deze minuut luisteren naar de stilte, wat hoor je allemaal en wat voel je allemaal. Na deze minuut doet iedereen weer langzaam zijn ogen open en vertellen jullie elkaar wat jullie in deze stilte allemaal hebben gehoord. Je zult merken dat dit in het begin lastig is en het voelt een beetje gek. Maar als jullie deze oefening wat vaker herhalen bijvoorbeeld 3 keer in de week voor het avondeten, zul je merken dat het rust geeft en rust brengt bij jezelf maar ook in je gezin.

Geniet van de rustmomentjes!

Van droom naar werkelijkheid

Ik heb altijd met veel plezier voor de klas gestaan, maar ik merkte steeds meer dat het me niet meer de voldoening gaf waarom ik leerkracht ben geworden. Ik wilde kinderen graag helpen en ze echt zien. Maar tijdens mijn carrière voor de klas werd dit steeds lastiger. Zoveel tijd als ik kwijt was aan registratieformulieren, regels, papierwerk, gesprekken, vergaderingen, overleg. Dit alles ging in mijn ogen ten kosten van de kinderen in de klas. Ik wilde er voor hun zijn! Na al een aantal jaar met het idee te hebben gespeeld om zelf iets op te bouwen, waarbij je een kind echt kunt helpen en tijd kunt maken om met het kind te werken, werd dit steeds meer werkelijk. Zeker toen ik de opleiding psychomotorisch kindercoach voorbij zag komen. Hier viel eigenlijk alles op zijn plek, in plaats van meteen met het probleem aan de slag te gaan. Wat ik leerde tijdens de opleiding voor remedial teacher, leerde ik nu juist eerst te kijken naar het kind, wat is er aan de hand, wat ligt er achter het probleem en hoe kan je hier hulp bij bieden. Wat heeft het kind nodig om weer verder te kunnen bouwen. En vooral het kind weer te laten ervaren dat het veel meer kan als dat ze denken, je hebt zoveel kracht in je! Ze weer in hun eigen kracht te zetten.

Nu na heel veel voorbereidingen was het 1 juli eindelijk zover. Mijn bedrijf bestaat. Iets waar ik nu al heel trots op ben en waarvan ik zeker weet dat ik heel veel kinderen ga helpen met het groeien in hun eigen kracht!

Denk je nu na het lezen hiervan, jij kunt mijn kind helpen. Neem dan contact met mij op voor een gratis kennismakingsgesprek.