‘Ik vind het leuk om jou een compliment te geven.’

Ik heb je deze maand meegenomen in het geven van complimenten. In mijn eerste blog vertelde ik iets over het zelfbeeld van je kind en hoe complimenten het zelfbeeld van je kind een positieve boost kunnen geven.
.
In de tweede blog beschreef ik waar je aan kunt denken bij het geven van complimenten en hoe je een goed compliment geeft. Zodat je je kind echt even ziet en zodat je kind kunt groeien in zijn eigen kracht.
.
In mijn derde blog beschreef ik welke soorten complimenten er en waar je naar kunt kijken bij het geven van complimenten.
.
Ik wil deze maand graag afsluiten met een aantal leuke tips om thuis aan de slag te gaan met complimenten. Want je zult merken als je met het hele gezin aan de slag gaat, dit ook een positieve boost geeft aan je gezin. Jullie nemen echt even de tijd voor elkaar om elkaar echt te zien.
.

  • Gezinslid van de week of van de dag
    Pak een glazen pot en stop daar alle namen van het gezin in, 1 keer per week trekt iedereen uit de glazen pot een naam (lootje). En voor diegene die op het briefje staat ben je die week extra aardig en lief. Aan het eind van de dag of week bespreek je hoe het was en of je kunt raden wie er wie had getrokken.
    .
  • Complimenten pot
    Maak samen met je gezin een complimenten pot, waarin je allemaal de complimenten verzamelt die er worden gegeven. Je kunt met zijn alle 1 pot nemen, schrijf dan wel op elk compliment die in de pot gaat de naam van diegene van wie het compliment is. Maar je kunt er ook voor kiezen om voor elk gezinslid een eigen pot neer te zetten.
    Eens in de maand kun je dan zo’n complimenten pot pakken en alle complimenten nog eens lezen of bekijken.
    .
  • Compliment aan het einde van de dag
    Als jullie met het gezin aan tafel zitten, is het leuk om jezelf een compliment te geven over de dag. Waar ben je trots op, wat ging er heel goed, wat vond je fijn ect. En geef jezelf daar een compliment over. Spreek deze hardop uit naar jezelf en de rest van het gezin en luister met aandacht naar de complimenten die de rest van de gezinsleden aan zichzelf geven.
    * Een variant hierop is, dat ieder gezinslid een compliment ontvangt van de andere gezinsleden. Bijvoorbeeld na het avond eten, blijft iedereen nog even zitten en geeft iedereen elkaar een compliment.
    * Nog een leuke variant hierop is om een compliment te geven aan diegene die rechts van jou zit. Als iedereen dan is geweest kun je dit nogmaals doen maar dan voor diegene die links van je zit.
    .
  • Hulpmiddel bij het geven van complimenten
    Als je als ouder graag wat meer wilt gaan letten op het positieve gedrag van je kind, en dit ook juist gaan benoemen door middel van complimenten is er een handig trucje. ’s Morgens doe je aan je linkerhand 4 elastiekjes/polsbandjes. Als je een compliment hebt gegeven verschuif je 1 elastiekje/polsbandje naar je rechterhand. Dit om jezelf te stimuleren om per dag minimaal 4 complimentjes te geven.
    .
  • Geef als ouder ook zelf het goede voorbeeld
    Geef je partner ook geregeld een compliment, dit zal ook zeker zichtbaar zijn voor je kind. Je kind leert op deze manier dat het geven en krijgen van complimenten belangrijk is en zal dit ook zelf meer gaan toepassen.
    .
    Ik wens jullie heel veel plezier met het geven en ontvangen van complimenten. Ik zou het leuk vinden als je hieronder laat weten hoe het gaat en of jullie ermee bezig zijn. Complimenten zorgen echt voor positief gedrag en een positief gevoel. Het zelfvertrouwen van je kind groeit en dit draagt bij aan een positiever zelfbeeld van je kind.
    .
    Vind je het leuk om hier meer over te weten, of denk je dat ik jullie misschien wel kan helpen. Neem dan gerust contact met mij op dan kunnen we samen kijken wat ik voor jullie kan betekenen.

Zien of echt zien

Ik zal het nooit vergeten. Ik moest bij de juffrouw komen om te babbelen over wat er aan de hand is met mij in de klas. Maar nog voordat het gesprek goed en wel op gang was, begon zij werkjes na te kijken.

.

Op dat moment voelde ik mij heel verdrietig worden, zag de juffrouw dan niet wat er aan de hand was? Ben ik dan niet belangrijk genoeg om een gesprekje mee aan te gaan? Vanaf dat moment zakte mijn zelfvertrouwen alleen maar verder weg, ik veranderde van vrolijk en enthousiast naar teruggetrokken, niets meer durven zeggen en ik voelde mij niet gezien.

.

Zo leerde ik dus al jong hoe belangrijk het is om ECHT gezien te worden. En vooral hoe vernietigend het is voor je zelfvertrouwen als je niet wordt gezien.

.

En eerlijk is eerlijk hoe makkelijk gebeurt dit. Ga maar voor jezelf na als ouder. Die momenten waarop je eigenlijk met je gedachten ergens anders bent als je een gesprekje voert met je kind. Omdat je te veel ballen in de lucht hebt te houden. Of omdat het eigenlijk even niet goed uitkomt maar dit niet aangeeft, waardoor je het gesprekje toch met je kind aangaat.

.

Maar dit kan anders, zo is het al een eerste stap om elke dag even een kort moment met je kind te plannen waarop jullie bijvoorbeeld als gezin, maar dit kan ook heel goed 1 op 1, even echt tijd te nemen voor elkaar. Bij ons gebeurd dit tijdens het avond eten aan tafel. De telefoons gaan even weg en worden niet beantwoord, echt even tijd voor elkaar. Op zulke momenten mag er van alles en wordt er echt naar elkaar geluisterd. Zo kan het gaan over alle dingen die gebeurd zijn maar het kan ook een moment zijn om juist een goed gesprek te voeren.

.

Wat een leuk spel is om met elkaar te spelen is ‘de knuffel afpakken’.

  • Ga tegenover elkaar staan met elk een handpop op de hand.
  • Nu probeer je de handpop van de ander af te pakken maar kijk uit dat jouw eigen handpop niet wordt afgepakt.

Bij dit spel moet je de ander echt zien, en goed opletten wat de volgende stap gaat zijn daarbij leert je kind dat hij er mag zijn.


Veel plezier bij het elkaar echt zien!

Ontspannen vakantie

Zo zit ik op vakantie bij het zwembad en hoor ik een vader helemaal uit zijn plaat gaan tegen zijn kinderen. Ik schrik daarvan en denk wat kan er zo heftig zijn dat je zo reageert op je kinderen.

.

De frustratie zit zo hoog, hij heeft het over rust, geen gezeik, stilte, zelf spelen en nu even niet.

.

Dit gebeurt vaker, en jij als ouder bent ook vast weleens uit je slof geschoten omdat je al die ballen even niet meer in de lucht kunt houden, omdat je kind onrustig is of omdat het op school niet zo lekker loopt. Het voelt alsof je thuis ook alleen maar scheidsrechter en leerkracht bent in plaats van die leuke ouder die leuke dingen doet met zijn kinderen.

.

Wat nou als ik je een paar kleine tips en een leuke oefening geef waar je meteen mee aan de slag kunt.

  • De eerste tip die ik je als ouder ga geven is tel eens rustig tot 10 voordat je met je kind in gesprek gaat. Je wordt hier zelf rustiger van en je schiet minder snel uit ‘je slof’.
  • Daarnaast is de ademhaling heel belangrijk, adem eens diep en rustig in en adem uit met een ssssss. En herhaal dit een paar keer. Dit is ook leuk om samen met je kind te doen.
    Probeer hierbij te ademen naar je buik.
    Je kunt hierbij denken dat je ‘denkbeeldig’ een ballon op moet blazen, adem in door je neus en uit door je mond.
  • Kijk eens op een dag of gedurende de week naar alle positieven dingen die er gebeuren, en bespreek deze met elkaar. Doordat je meer focus legt op het positieve en dit ook benoemt naar elkaar zul je merken dat je hier een meer ontspannen en rustiger gevoel van krijgt.
  • Een leuke oefening die je met het hele gezin kunt doen, bijvoorbeeld voordat jullie ’s avonds gaan eten.
    Zet een kookwekker (een stille) op 1 minuut. Leg allemaal je handen op de tafel en leg op je handen je hoofd en doe je ogen dicht. Jullie gaan in deze minuut luisteren naar de stilte, wat hoor je allemaal en wat voel je allemaal. Na deze minuut doet iedereen weer langzaam zijn ogen open en vertellen jullie elkaar wat jullie in deze stilte allemaal hebben gehoord. Je zult merken dat dit in het begin lastig is en het voelt een beetje gek. Maar als jullie deze oefening wat vaker herhalen bijvoorbeeld 3 keer in de week voor het avondeten, zul je merken dat het rust geeft en rust brengt bij jezelf maar ook in je gezin.

Geniet van de rustmomentjes!

Social media & sharing icons powered by UltimatelySocial
Facebook
Instagram