Coaching in de keuken
Waar bakken en zelfvertrouwen samenkomen
Je hebt me vast al eens in de keuken zien staan: met bloem op mijn handen, een mixer op het aanrecht en de geur van iets lekkers in de oven. Bakken is voor mij niet alleen iets creatiefs of gezelligs het is een manier om te ontspannen en om contact te maken.
En precies daarom is coaching in de keuken ontstaan.
Wanneer je dochter verandert
Je dochter groeit. En soms gaat dat sneller dan je lief is. Waar ze eerst onbevangen en vrolijk in de wereld stond, merk je nu misschien dat ze meer twijfelt:
- Wie ben ik eigenlijk?
- Ben ik wel leuk genoeg?
- Wat zullen anderen van mij vinden?
- Waarom voel ik me anders dan de rest?
Dit is een hele normale ontwikkeling, vooral vanaf ongeveer groep 5. De zoektocht naar “wie ben ik?” komt steeds meer op de voorgrond. Maar dat betekent niet dat het gemakkelijk is, voor haar niet maar ook zeker voor jou ouder niet.
Waarom coaching in de keuken zo goed werkt,
“Bakken en coaching? Gaat dat wel samen?”
Juist wel.
In de keuken gebeurt iets bijzonders:
- De sfeer is ongedwongen en veilig
- De handen zijn bezig, het hoofd mag ontspannen
- Er is geen druk om niets te moeten zeggen
- Oogcontact is niet verplicht, praten gaat vanzelf
Terwijl we wegen, mixen en bakken, ontstaat er ruimte. Ruimte om te praten over school, vriendschappen, onzekerheden, gevoelens en dromen. En soms ook om gewoon even stil te zijn en alleen maar met het recept bezig te zijn.
Ik zie het elke keer weer gebeuren: meiden die langzaam openen, zichzelf durven laten zien en stappen zetten zonder dat het als lastig voelt.
Ik geef alleen de ingrediënten aan en sta aan de zijlijn. Zij doen het zelf en dat is waar groei begint.
Elk meisje heeft haar eigen tempo, haar eigen verhaal en haar eigen kracht. Ik geloof niet in ‘fixen’ of ‘problemen oplossen’, maar in:
- Ontdekken wie je bent
- Voelen wat bij je past
- Ervaren dat je oké bent zoals je bent
De keuken is daarbij mijn veilige basis. Een plek waar het gezellig is, waar gelachen wordt, waar fouten mogen (dus ook een mislukte cake 😉) en waar je mag oefenen met jezelf zijn.
Elk meisje heeft haar eigen tempo, haar eigen verhaal en haar eigen kracht. Ik geloof niet in ‘fixen’ of ‘problemen oplossen’, maar in:
- Ontdekken wie je bent
- Voelen wat bij je past
- Ervaren dat je oké bent zoals je bent
De keuken is daarbij mijn veilige basis. Een plek waar het gezellig is, waar gelachen wordt, waar fouten mogen (dus ook een mislukte cake 😉) en waar je mag oefenen met jezelf zijn.
Drie manieren van coaching in de keuken.
Omdat elk meisje iets anders nodig heeft, bied ik coaching in de keuken aan in drie vormen. Van laagdrempelig kennismaken tot verdieping en persoonlijke begeleiding
Ontdek je eigen BAKkracht
Een losse, gezellige bakmiddag waarin meiden op een speelse manier werken aan zelfvertrouwen en zichzelf ontdekken.
Ideaal om kennis te maken
Lees meer over Ontdek je eigen BAKkracht
Groepstraining – Bakken aan Zelfvertrouwen
Een traject van 3 maanden waarin meiden in een klein groepje samengroeien, herkennen en oefenen.
Voor meiden die steun halen uit samen leren en ervaren
Lees meer over de groepstraining
1-op-1 begeleiding
Persoonlijke coaching op maat, volledig afgestemd op de hulpvraag en het tempo van jouw dochter.
Voor meiden die behoefte hebben aan rust, verdieping en individuele aandacht
Twijfel je
Je hoeft dit niet alleen te bepalen. Ik denk graag met je mee en kijk samen met jullie welke vorm het beste aansluit bij wat jouw dochter nu nodig heeft.
Neem gerust vrijblijvend contact op.
Samen zorgen we ervoor dat jouw dochter stap voor stap mag groeien, maar alles op haar eigen manier en op haar eigen tempo.